體重過重，脫髮治療和久坐不動的生活方式是降低睾丸激素水平的因素之一。

如果您擔心睾丸激素水平低，請查看您的日常生活習慣和生活方式。他們可能會導致跌幅。

如果你懷疑它們很低，你的醫生可以下令驗血檢查你的睾丸激素水平。

根據弗吉尼亞州肯普斯維爾醫療集團內科和內分泌專家的說法，睾丸激素水平通常與年齡和身體健康有關。但是，您的醫生可能也會詢問您的生活方式，以了解其他可能發生的情況。

以下是您可能在不知情的情況下降低睾丸激素水平的幾種可能性： 

1.     超重。

波士頓哈佛醫學院醫學助理教授內分泌學家弗朗西斯·海耶斯說：「腰圍尺寸對睾丸激素的影響大於衰老。」我們不能減緩衰老，但我們可以預防體重增加。根據內分泌學會的數據，體重可以使睾丸激素水平保持在低水平。根據2014年7月期刊的研究，肥胖和超重男性如果通過運動和限制熱量飲食減肥，他們的睾丸激素水平會有最大的改善。  糖尿病和肥胖症。根據歐洲男性老齡化研究結果顯示，目標是減掉至少15％的體重 - 這一數量會導致睾丸激素顯著增加，該研究對超過2000名40歲及以上的男性進行了大約4年的研究。結果發表在2013年2月的  歐洲內分泌學雜誌上。

2.     坐著。

身體不活動也會降低你的睾丸激素。根據2014年4月至6月印度生理學和藥理學雜誌的一項研究，當研究人員有30名久坐不動的年輕男性參加為期12周的運動項目時，他們發現參與者的睾丸激素水平增加了  。除了減肥，運動「男性可能會注意到睾酮，骨密度，記憶力，生育能力，心臟和性健康以及情緒的改善，」 弗吉尼亞大學健康學院泌尿科醫師說。系統在弗吉尼亞州夏洛茨維爾。

3.     使用麻醉止痛藥。

「持續使用麻醉止痛藥會導致睾丸激素水平降低，」博士說。2015年5月至6月阿片類藥物管理雜誌的一篇評論文章發現長期使用麻醉止痛藥與性腺功能減退症之間存在密切聯繫，但警告研究人員尚不清楚慢性疼痛管理與低睾酮之間是否存在聯繫。專家建議，與您的醫生討論如何停止使用這些藥物。

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4.     使用合成代謝類固醇。

「使用合成代謝類固醇進行健美將導致睾丸停止睾酮生成，」專家說。「即使在停用這些藥物後，這也可能是永久性的。」當研究人員將使用合成代謝雄激素類固醇的舉重運動員與不使用它們的舉重運動員進行比較時，他們發現即使在舉重運動員停止使用類固醇後，睾丸激素水平也會降低根據2015年5月期刊  成癮的研究。如果您現在正在使用或曾經使用類固醇進行健美，請務必告知醫生。

5.     使用脫髮藥物。

「某些脫髮藥物，如Propecia（非那甾胺），可以阻止睾酮轉化為其他活性代謝產物，並可導致性慾低下和性功能降低，」專家說。根據2015年2月在「類固醇生物化學與分子生物學雜誌」上的研究，有些人在使用非那雄胺後會出現性功能障礙和抑鬱等持續癥狀，可能是因為藥物對體內睾酮和其他激素的影響  。

6.     睡眠不足。

「睡眠中斷的確傾向於降低睾丸激素，阻塞性睡眠呼吸暫停 [和低睾丸激素] 之間存在聯繫，」博士說。對研究的回顧強調了超重，睡眠障礙和低睾丸激素之間的複雜關係，並檢查了男性減肥和使用CPAP機器糾正睡眠呼吸暫停的建議。該研究發表在2014年6月的「 內分泌學，糖尿病和肥胖症的當前觀點 」雜誌上  。

雖然研究人員解決了所有這些問題，但請聽專家的建議：「正常的睡眠周期非常重要。」盡量保持正常的睡眠 - 覺醒周期並獲得充足的睡眠質量。如果您或您的伴侶懷疑您有睡眠呼吸暫停症，即夜間呼吸暫停的情況，請諮詢您的醫生。